长期不运动的后果是什么?比你想象得还吓人……

发布时间:2019-11-05

想要好身材不仅要练的勤,还要吃≧的好。其实❤☜饮食☎不仅★是健身最重要⊕的环节,也是保证健▫☑康ↇ的℅基石。人大约每ω年Ⅷ要吃│┃进¨↗去◤1吨左右的じ食物〡,身体大▍部分生理过程都离不开‥这些食物,试想一下不会吃↔会导致Ω什么样的结果?

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先健康,再谈健身,就┙健康而言,许多高血┍压、胆固醇超标、体⿳Θ重┓过重、肠胃疾病等许多影·响健康εїз的因素都是吃出来的,可见饮食⿲对人体的重要性。

当然,每天吃▲饭肯定不▐会忘◎记,但如◄果长期缺乏运动会怎么样?

世界卫生组织表示, 运动不™足已成为全球第四大死๑·ิ.·ั๑亡风⿵险因素&n├ⓔbsp;。长期缺乏锻炼,◎会使Ψ&nbsщp;组织器官机能下降30♂% !

我国至少┊┋♯♮有80%的成年人无法达到运动标准!

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