长期不运动的后果是什么?比你想象得还吓人……

发布时间:2019-11-05

想要好身材不仅ⓥ要练的△勤,还要吃的好。其实饮食不仅是健身最重要的环节,也是保Ψ证健康的基石。人大约每年要吃︴进去1吨左右的食物,身体大部↓分生理过ι程都离♣☆不开这些÷○食物,试想一下不会吃会导致什么样的结果?

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先健康,再谈健身,就健康而言︵,许│┃多高血压、胆固醇◥超标、体重过重ф、肠胃┒疾病等г许多影响健╭╮康的☉因素都是吃出来的,可见⊕饮食对人体的重要Ψ性。╥

当然,每天吃饭⊙肯定不会忘┆┇记,但如|︴()〔〕果♨长ↇ期缺乏╩运动会怎么样?

世界卫生Ⅳ组Э织表示,&nЗb≥sp;运动不▽足已成为全球第四β大死亡风险因素&▇█nb↔sp;々。长期┙缺乏锻炼,会使&▄nbsp;⿻组织器官机能下降30%&n⿶bsp;✿。✿!

我国至少有80%ы○的成◈年人无Θ法达到运动๑标准!

 

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